Réadaptation et douleur
Des soins manuels et des exercices progressifs pour bouger avec moins de douleur. Un bilan à la troisième séance.
Au fil d’une séancePour les femmes en périménopause et ménopause
BOUGEZ À L’AISE.
GAGNEZ EN FORCE.
Réadaptation et renforcement au féminin
Moins de limites.
La vie devant vous.
Quand la douleur complique le quotidien,
vous méritez une voie claire pour avancer.
Thérapie manuelle. Renforcement personnalisé.
Un plan pour retrouver les activités qui vous manquent.
Commençons par un échange
Un bref échange pour voir si notre approche vous convient.
Un espace d’écoute.
La place d’avancer.
La place d’avancer.
Votre premier pas · Un appel de 15 minutes
Parlez de vos douleurs.
Et de ce qui vous manque.
Partagez vos préoccupations, posez vos questions et voyez si nos soins vous conviennent. Si oui, votre consultation en personne comprend :
- Une évaluation du mouvement selon vos objectifs
- Des soins manuels, lorsque pertinents
- Un plan clair et vos exercices dans l’application
Parler de vos objectifsVotre consultation :
Une heure consacrée à vous
Une heure consacrée à vous
Une approche intégrée
Votre corps, soutenu.
Vos soins, sur mesure.
De la gestion de la douleur au renforcement.
Des soins qui évoluent avec vous.
Renforcement progressif
Un programme individuel de 12 semaines. Des séances guidées et des exercices à domicile adaptés à vos capacités.
Le déroulement de l’entraînementLe progrès commence
là où vous êtes.
Des progrès concrets
Mesurez votre force, votre équilibre et vos mouvements quotidiens. Reprenez les tests. Constatez les changements.
Comprendre vos résultatsDu soutien entre les séances
Vos exercices dans une application, des conseils pratiques et un plan à domicile pour la suite.
Entre vos visitesPlus de possibilités.
Au quotidien.
Des soins qui font place à vos priorités.
Commencez par ce que vous souhaitez retrouver.
RetrouverBougez avec
plus d’aisance. RenforcerRenouez avec
votre force. RenouvelerFaites de la place
pour vous.
plus d’aisance. RenforcerRenouez avec
votre force. RenouvelerFaites de la place
pour vous.
Monter les escaliers. Porter les courses. Reprendre votre promenade préférée. Vos objectifs donnent un sens à vos progrès.
La suite du parcours
Un plan clair.
À chaque étape.
Un échange pour commencer. Une évaluation pour vous guider. Vos progrès pour choisir la suite.
Votre histoire d’abord.
Un appel de 15 minutes pour écouter vos préoccupations et voir si nos soins vous conviennent.
Situer votre point de départ.
Une consultation de 60 minutes : évaluation du mouvement, soins manuels adaptés et plan personnalisé.
Avancer à votre rythme.
Réadaptation ou renforcement, selon votre évaluation. Les exercices évoluent avec vos capacités.
Constater le chemin parcouru.
Refaites les tests, revoyez vos objectifs et choisissez la suite : renforcement, suivis ou plan autonome à domicile.
L’histoire de PrimeHer
Pour celle
qui est là pour
tout le monde.
En voyant ma mère traverser le milieu de vie, j’ai compris à quel point les besoins d’une femme peuvent passer en dernier. PrimeHer Health fait place aux vôtres.
Kinésiologue avec une maîtrise en sciences de la réadaptation et une formation en naturopathie, j’allie soins manuels et renforcement, avec des objectifs précis et des bilans réguliers.
Prendre du temps pour vousDes soins personnalisés.
Pour la suite de votre vie.
Notre conviction
Vous méritez d’être écoutée.
De vous sentir capable.
De vous retrouver.
C’est le fondement de tout ce que nous faisons.
À qui s’adresse PrimeHer Health ?
Aux femmes en périménopause et ménopause qui souhaitent du soutien pour des douleurs musculaires ou articulaires, ou gagner en force. Aucune expérience n’est requise. Selon votre évaluation, le renforcement peut commencer sans passer d’abord par la réadaptation.
Comment se déroule le premier appel ?
Nous prenons 15 minutes pour parler de vos préoccupations, de vos objectifs et de la pertinence de notre approche. Cet échange ne constitue ni une évaluation ni un traitement. Vous êtes libre de poursuivre ou non.
Dois-je m’engager dans un programme ?
Non. Après vous avoir rencontrée, nous expliquons nos recommandations. Prenez le temps d’y réfléchir. Vous décidez de poursuivre ou non et choisissez l’option qui vous convient.
Comment savoir si je progresse ?
Nous notons vos mesures et objectifs de départ, puis reprenons les mêmes tests. Un bilan est prévu à la troisième séance de réadaptation, et aux semaines six et douze du programme de renforcement. Si les progrès stagnent, nous ajustons le plan ou recommandons un avis médical.
Traitez-vous la ménopause ?
Nous soutenons la fonction musculaire et articulaire, la force et les mouvements du quotidien à cette étape de vie. Nous ne diagnostiquons pas de maladies, ne prescrivons pas de médicaments et ne traitons pas la ménopause elle-même. Nous collaborons avec votre médecin et vous orientons vers des soins médicaux au besoin.