Montréal, Québec
La réadaptation pour retrouver vos mouvements.
Quand les douleurs changent votre façon de bouger, un plan utile commence par l’activité devenue difficile. PrimeHer associe soins manuels et exercices progressifs pour les femmes à Montréal, notamment en périménopause et ménopause.
Partir de l’activité, au-delà du symptôme
Atteindre une tablette, s’agenouiller au jardin et descendre un escalier demandent des capacités différentes. L’évaluation du mouvement explore vos possibilités actuelles et aide à choisir un objectif concret pour vos séances.
Des séances adaptées à votre réponse
Nous prenons de vos nouvelles depuis la visite précédente avant de choisir l’approche du jour. Les techniques manuelles et les exercices guidés tiennent compte de votre évaluation, de votre confort et de votre réponse. La pratique accompagnée vous aide à comprendre quoi faire entre les rendez-vous.
Revoir le plan avec des repères
Un bilan à la troisième séance permet de faire le point sur les changements. Nous pouvons ajuster la difficulté des exercices et le plan lorsque nécessaire. Si les progrès stagnent ou que vos besoins dépassent notre champ de pratique, nous discutons d’une référence appropriée.
Retrouver une place dans le quotidien
L’objectif est une façon réaliste de pratiquer les activités qui comptent pour vous. Selon votre évaluation et vos progrès, la suite peut comprendre du renforcement, des suivis ou un plan autonome à domicile. Les résultats et le rythme des changements varient selon chaque personne.